السلاااااااااام عليكم
اليوم جايبه لكم موضوع عن النووووم وأسراره
أتمنى يعجبكم
تقبلووووووا تحياتي
أسرار النوم
دورات النوم
عند النوم تكاد تفقد الإدراك للعالم الخارجي ولا يأتي النوم على شكل فترة طويلة مستمرة بل يكون على فترات أو دورات تختلف فيما بينها .
عموماً يتكون النوم من فترتين منفصلتين
الأولى : هي فترة النوم ذي حركة العين غير السريعة .
الثانية : هي فترة النوم ذي حركة العين السريعة .
الفترة الأولى التي تستمر نحو 60 – 90 دقيقة هي مرحلة النوم الخفيف أي التي يمكن إستيقاظ النائم فيها بسهولة وتتميز بأن حركة العين تحت الجفون تكاد تكون ساكنة ، أما النشاط العضلي فيصبح بطيئاً وتقل ضربات القلب وتنخفض درجة حرارة الجسم إلى حد ما .
أما الفترة الثانية من النوم فإن العين تتحرك بسرعة تحت الجفون ويصبح تنفس النائم سريعاً وتزداد ضربات القلب وهذه هي مرحلة النوم العميق في هذه الفترة تحدث الأحلام والكوابيس وعندما يتم إيقاظ النائم فإنه يمكنه أن يستعيد نشاط اليقظة خلال دقائق معدودة ومن المعروف إن هناك أجزاء من المخ تتحكم في عملية نوم الإنسان عن طريق نبضات عصبية وتنتقل هذه النبضات بين الخلايا العصبية في ساق المخ والنخاع الشوكي .
الأحلام
يمكن تعريف الأحلام بأنها نوع من النشاط العقلي يحدث أثنام النوم ، وهناك نوع من الأحلام المزعجة ، تسبب معاناة أليمة لشخص هي "الكوابيس" .
لكن ... لماذا يحلم الإنسان ؟؟؟
يقول العلماء إنها إستدعاء لبعض الأحداث التي جرت خلال اليوم ، أو هي رغبات مكبوتة لم يستطع النائم أن يحققها ، فيعبر عنها في الحلم .
يعتقد بعض العلماء إن الأحلام مهمة في حياة الأطفال لأنها تساعد على نمو المخ وتقوي الذاكرة والتركيز ، وتزيل الأحاسيس المضرة .
عادة يدخل النائم في مرحلة الأحلام بعد 60 – 90 دقيقة من بداية النوم ، في فترة ذي حركة العين السريعة ، عندما يتراءى الحلم للشخص فإنك ترى عينيه تتحركان تحت جفنيه من جهة إلى أخرى ، وكأنها تتابع أحداث الحلم ، ويستغرق الحلم عادة ما بين ساعتين وساعتين ونصف ، وغالباً يكون في الفترة من الرابعة إلى السابعة صباحاً .
ويتصور بعض الناس إنهم لا يحلمون ، وهذا غير صحيح ، إذ إنهم يحلمون ولكنهم فقط لا يتذكرون أحلامهم .
الخميس نوفمبر 27, 2008 4:15 pm من طرف 
